家长指南 — 学校手机

2026年英国学校手机规定：指引与家庭设置

担心手机和学校的新规定？这篇指南用大白话讲清楚英国的指引到底说了什么，以及它为什么是指引而不是法律。然后给出安卓和iPhone上的具体家庭设置，帮你把规定落实下去，让游戏在白天暂停，而电话和地图照常可用。

由Safeinest团队提供 — 由家长撰写，根据应用实际功能进行验证 · 已发布 2026年11月1日

简短的结论

现在英格兰的大多数学校都要求学生在整个上学时间内把手机关掉并收起来，这是依据教育部的指引。请阅读学校自己的政策通知，然后在家里设置一个简单的上学时段暂停：锁住游戏、社交媒体和浏览器，但保留电话、信息和地图的使用。

英国指引到底说了什么

2024年2月，教育部发布了一份非法定指引，名为《学校中的手机》。指引建议学校在整个上课时间禁止使用手机，包括课间和午餐时间。目的是减少课堂上的分心，也减少操场上到处都是手机的情况。

关键词是指引，不是法律。它不会给每所学校强加统一规定。每所学校自行制定政策，指引只提供了几种做法。有些学校完全禁止手机，要求孩子把手机留在家里。有些学校早上收走手机，放学时再还给孩子。还有些学校允许把手机放在书包里，但必须保持关机并且不能露出来。

所以学校自己的政策通知比任何新闻标题都重要。它会明确告诉你孩子可以带什么、手机必须放在哪里，以及违规会怎样处理。如果你找不到这份通知，可以向学校办公室索取一份，或者查看家长门户网站。

还有一点需要注意。这份指引适用于英格兰的学校。苏格兰、威尔士和北爱尔兰各自有各自的做法，那里的每所学校也会自行决定。所以如果你不在英格兰，学校的通知仍然是最终依据。关于如何让规定真正落实，可以阅读我们的指南上学时段的手机规定，里面有通俗的讲解。

在家里设置，配合学校规定

手机本身能帮忙，学校规定会更容易执行。思路是设置一个上学时段暂停。上课期间，手机锁住游戏、社交应用和浏览器，但仍允许使用Phone、Messages和Maps，这样孩子随时都能联系到你。这些设置只需用手机内置的工具，免费即可完成。

安卓（Google Family Link）

1. 在你的手机上打开Family Link，点击孩子的账户。
2. 点击控制，然后点击屏幕时间，再点击停用时间（部分手机上这一项叫作日程）。
3. 把停用时间设为上学时段运行，例如工作日的8:30am到3:30pm。
4. 返回应用限制，把游戏和社交应用在这段时间内的限额设为零分钟。
5. 在始终允许下添加Phone、Messages和Maps，这样在其他应用都暂停时，它们仍然可以使用。

iPhone（Apple Screen Time）

1. 在孩子的iPhone上打开设置，然后点击屏幕使用时间。
2. 点击停用时间，将其打开，并设为工作日的上学时段运行。
3. 点击App 限额，添加“游戏”和“社交”类别，并把限额设为一分钟，让它们保持锁定。
4. 点击始终允许，确保Phone、Messages和Maps都在列表中。
5. 设置一个孩子不知道的屏幕使用时间密码，这样规定就无法被关掉。

我们的分步指南对这两款工具讲得更深入：如何使用Google Family Link和如何使用Apple Screen Time。

免费工具能做什么，又到哪里为止

Family Link和Apple Screen Time都很好用，而且免费。它们可以暂停应用、设置睡觉时间，还能告诉你手机用了多久。对于上学时段的规定，它们基本能满足你的需要。

但它们管理的是时间，而不是消息里的内容。它们无法告诉你孩子是否在群聊里遭到欺凌，或者收到了不该收到的内容。一个有主见的孩子也会试探边界，比如找到清单上没有的游戏，或者请朋友帮忙查东西。所以请妥善保管你的密码，时常检查设置，把免费工具当作底线，而不是全部保障。如果你担心手机已经占据了孩子的生活，我们关于孩子是否对手机上瘾的指南可能会有帮助。

Safeinest 能帮什么，又有哪些做不到

Safeinest是对免费工具的补充。它会坦诚说明每种手机能做什么，因为安卓和iPhone并不相同。简单来说：在安卓上，Safeinest可以监测消息里的危险词语；在iPhone上则做不到，因为苹果不允许应用访问消息。限额和位置功能在两个系统上都运行良好。

有个简单的判断方法：检测功能是安卓的专长；在iPhone上，可以限制使用，但无法读取消息。在安卓上，即使孩子从不打开应用，新规则也能在后台生效，前提是电池设置允许应用保持唤醒。在iPhone上，已经设置好的规则会保持有效，但全新的规则需要等应用打开，或者点击提示之后才会生效。完整情况可以参阅我们的功能页面。

数字说明

如今手机已经是孩子童年的一部分。Ofcom在2025年报告称，在英国，56%的10岁儿童和83%的11岁儿童拥有智能手机，99%的8至17岁青少年都在上网。这也是为什么这段时间里这么多学校都调整了手机规定。

网络世界并不总是友善的。WHO Europe HBSC研究覆盖44个国家，发现大约 1 in 6 的 11 to 15 岁儿童曾遭受网络欺凌。上学时段的规定本身解决不了这个问题，但它能让孩子在白天远离这些压力，也让你有一个清楚的理由在家里和他们谈谈这件事。

怎么跟孩子说

保持冷静，简短说清楚。你可以这样说：学校要求白天把手机收起来，我们家的手机也会遵守同样的规定，这样你可以专心学习，需要我的时候也依然能联系到我。你没有做错什么，如果某个设置用起来不顺，我们可以一起调整。

如果你的孩子正在经历困难，求助渠道是存在的。在英国，你可以拨打Childline的0800 1111，拨打NSPCC的0808 800 5000，紧急情况下拨打999。如果你不在英国，请拨打当地的紧急电话或者所在国的儿童求助热线。睡前建立一个简短的作息习惯也会有帮助，我们关于睡前使用手机的指南会一步步带你完成。