家长指南——Google Family Link

如何使用Google Family Link——以及它的局限（2026）

Google Family Link是Google推出的免费应用。它可以让你从自己的手机上为孩子的Android手机设置屏幕时间限制、就寝时间和应用规则。本指南将向你展示具体步骤，以及Family Link无法做到的事，这样你就不会措手不及。

由Safeinest团队提供 — 由家长撰写，根据应用实际功能进行验证 · 已发布 2026年9月15日

简短答案

在你和孩子的手机上安装Family Link，然后用孩子的Google账户将它们链接起来。从你的手机上，你可以设置每日时间限制、就寝时间、单个应用限制、批准或阻止下载、锁定设备，以及查看设备的位置。

分步说明

Family Link在孩子使用Android手机或Chromebook时效果最好。在iPhone上，它只能管理孩子的Google账户使用情况，不能管理整个手机。如果是iPhone，苹果自己的屏幕使用时间就是合适的工具。请参阅我们的iPhone家长控制指南。

1. 为你的孩子创建Google账户

这是第一步。在你自己的手机上，打开Family Link应用（从Play Store免费下载）。点击添加孩子，然后创建账户。按照步骤进行。你将设置孩子的名字、出生日期和密码。这个账户就是Family Link监控的对象。

2. 在孩子的手机上安装Family Link

在孩子的Android手机上，打开设置 → Google → 家长控制，然后点击开始。或者在该手机上安装Family Link应用。用孩子的新Google账户登录。当系统提示时，用你自己的账户登录以确认你是家长。两部手机现在已经链接。

3. 从你的手机上设置规则

在你的手机上打开Family Link，点击你孩子的名字。你现在可以设置：

• 每日限制。点击控制 → 屏幕使用时间 → 每日限制。设置每天允许的小时数。
• 就寝时间（停用时间）。在屏幕使用时间中设置就寝时间。手机将在每晚该时间自动锁定。有关详细信息，请阅读睡前使用手机。
• 应用限制。点击控制 → 应用限制以限制一个应用（如游戏）的使用时间。
• 批准下载。在控制 → 内容限制 → Google Play下，选择在安装任何应用前要求你的批准。
• 锁定设备。在孩子的卡片上，点击锁定以立即锁定手机，用于吃饭或做功课。
• 位置。点击位置在地图上查看手机的位置。
• 内容过滤器。在内容限制下，为Google打开SafeSearch，为YouTube设置过滤级别，并在Chrome中阻止成人网站。

如果你不想创建孩子Google账户，或者你有一部较旧的手机，请阅读不使用Family Link的Android家长控制和我们关于从你的手机暂停孩子应用的提示。

免费工具的功能和局限

Family Link真的很有用，而且完全免费。屏幕时间限制、就寝时间、下载批准和位置都能很好地工作。但诚实地说，它也有其局限。

• 它不能读取消息。Family Link不会扫描WhatsApp、短信或聊天中的文字内容，以查找欺凌、自伤或诱骗。它管理的是时间和下载，而不是与孩子交流的内容。
• 监管可能会放松。当孩子达到13岁（或你所在国家的数字同意年龄）后，他们可以选择移除监管。你会收到通知，但不一定能阻止。
• 这取决于账户。只有当孩子继续登录该Google账户时才有效。
• 坚决的青少年可能找到漏洞。使用不同的浏览器、访客账户或另一部旧手机可能会绕过它。
• 它是为Android设计的。在iPhone上，它只管理Google账户，不能管理整个手机。

Safeinest如何帮助——以及它的局限

Safeinest是一个付费家庭应用，功能比时间限制更全面。它诚实地说明能做和不能做的事，这在很大程度上取决于你的孩子使用的是Android手机还是iPhone。

在Android孩子手机上，Safeinest可以发送消息安全警报。这意味着它可以在设备上发现消息和通知中的自伤、欺凌或诱骗词汇，并带有孩子看到的同意屏幕。它还可以设置应用暂停、就寝和学校时间规则、实时位置和安全区域，以及移除锁定，防止应用被轻易删除。检测是Android的优势。

在iPhone上，苹果不允许任何应用读取消息，所以Safeinest不能做这一点，我们也不会假装可以。在iPhone上，它可以进行限制、位置、家庭通话和SOS按钮，以及通过苹果自己的工具进行图片警告。简单的法则是：iPhone意味着可以限制，但不能读取消息。没有任何应用可以在iPhone上读取WhatsApp或iMessage。请查看我们功能页面的完整列表。

数据

孩子们很早就开始使用手机。英国通讯局（2025年）发现，56%的10岁儿童和83%的11岁儿童拥有智能手机，99%的8至17岁儿童在线。这些手机大多数是Android。StatCounter显示Android约占全球手机的70%，在许多国家比例更高——巴基斯坦约为94%，印度约为96%，孟加拉国约为94%（《世界人口评论》和StatCounter，2024-2025年）。因此，对于大多数家庭来说，上述Android工具是最重要的。

更难处理的真相是消息中发生的事，而这是时间限制永远看不到的。麦克菲研究（2022年）发现，85%的10至18岁印度儿童表示他们遭受过网络欺凌，这是调查的十个国家中最高的。在欧洲和加拿大，世卫组织/欧洲HBSC研究（2024年）发现，1 in 6的11至15岁儿童遭受过网络欺凌。当网上发生不好的事情时，2 in 5儿童从不告诉任何人（LGfL，通过Internet Matters）。这种沉默正是为什么聊天中发生的事情和屏幕时间一样重要。

怎样和你的孩子谈论这个

保持平静和简洁。你可以这样说："我在设置Family Link，这样我们可以一起商定屏幕时间，而不是为了监视你。"然后："如果网上有任何人让你感到害怕或不安，你可以告诉我，你不会有麻烦。"早点说出最后一句话会大大增加他们来找你的可能性。

求助热线

在英国，你的孩子可以免费拨打Childline的0800 1111。作为家长，你可以拨打NSPCC的0808 800 5000。在紧急情况下，请拨打999。在英国以外，请拨打你所在地区的紧急号码或你国家的儿童求助热线。