家长指南——第一部手机

第一周与第一部手机：逐日计划

您的孩子有了第一部手机，您想好好设置它但不想破坏这个时刻。这是第一周的温和逐日计划。每天做一件小事，到周末为止，手机将是安全的、平静的，值得您信任。

由Safeinest团队提供 — 由家长撰写，根据应用实际功能进行验证 · 已发布 2026年9月25日

简短回答

逐日进行。您不需要在第一晚做完所有事情。

在第1天设置手机和基本安全措施。在接下来的几天内添加控制、位置和就寝时间。以平静的聊天结束一周，而不是清单。此计划适用于Android和iPhone，无论手机是新的还是二手的都适用。

第1天：账户和基础设置

从账户开始，因为其他一切都建立在它之上。

• 创建儿童账户，而不是您的副本。在Android上，使用Google Family Link。在iPhone上，将孩子添加到Family Sharing并打开Screen Time。
• 设置一个您们都知道的屏幕锁。
• 打开Find My（iPhone）或设备位置（Android），以便找到丢失的手机。
• 保存您的号码和另一个受信任的成年人的联系方式。

第一晚到此为止。让他们享受它。

第2天：家长控制

现在设置在后台运行的规则。

• Android：打开Family Link或设置→Digital Wellbeing，设置应用限制和内容过滤。
• iPhone：打开设置→Screen Time→内容与隐私限制。
• 打开SafeSearch和安全浏览器。设置应用商店在任何下载前要求您的批准。

起初保持限制温和。一旦您看到手机的实际使用方式，您可以加强限制。

第3天：位置和安全区域

位置是为了安心，而不是监视。告诉您的孩子它已打开，以及原因。

• 在您的手机和他们的手机之间打开位置共享。
• 为家和学校设置安全区域，以便他们到达时您会收到通知。
• 在iPhone上，位置必须设置为始终，以便到达通知正常工作。

明确说明：位置是为了安全，就像安全带一样，而不是惩罚。

第4天：就寝时间和上课时间

睡眠比任何应用都重要。一起同意一个放松时间。

• 设置就寝时间表，在夜晚暂停大多数应用。
• 设置上课时间，以便游戏和社交应用在课堂期间休眠。
• 最好的做法是，将手机放在卧室外过夜。廉价闹钟有所帮助。

更多想法请查看我们关于就寝时手机的指南。

第5天：应用和应用商店

与孩子一起逐个应用地检查手机。

• 检查每个应用的年龄等级。删除他们还不需要的任何内容。
• 同意新应用需要您的批准。Family Link和Screen Time都可以要求批准。
• 谈论年龄限制——大多数社交应用要求13岁及以上。

并排进行此操作的教学比锁定屏幕的教学要多得多。

第6天：消息和陌生人

这是最重要的谈话。保持简短和友善。

• 告诉他们：没有您没有见过面的人应该要求您保守秘密。
• 同意他们会向您展示任何感觉不对的消息。永远不要责备。
• 向他们展示如何在每个应用内阻止和举报。

Internet Matters说，五分之二的儿童从不告诉任何人他们在网络上发生的最糟糕的事情。此次谈话的重点是让您成为他们愿意告诉的人。

第7天：检查

以友好的审查而不是检查结束一周。

• 询问他们喜欢什么，感觉奇怪的是什么。
• 一起查看屏幕时间报告，调整一个限制。
• 同意下周的一个小规则。

设置一个每月提醒以再次执行此操作。第一部手机需要数周而不是数天来稳定。

免费工具的作用——以及它们的局限

Google Family Link和Apple Screen Time是免费且良好的。它们设置限制、过滤器、就寝时间和下载批准，您应该使用它们。

局限：他们不会警告您消息中令人担忧的词语，并且保持启用状态可能很繁琐。我们的Google Family Link分步指南显示了确切的菜单，Apple Screen Time在iPhone上的工作方式大致相同。

Safeinest如何帮助——以及它的局限

Safeinest与免费工具一起工作。这是诚实的情况。

简单规则：在iPhone上，限制是，读取消息否——Apple不向任何应用提供对消息的访问权限。在Android上，消息安全警报在手机本身上工作，经过孩子同意屏幕，只要电池设置让应用保持唤醒。我们从不在iPhone上读取WhatsApp或iMessage，我们从不声称100%。

数字

第一部手机现在很普遍。Ofcom（2025年）发现56%的英国10岁儿童和83%的11岁儿童拥有智能手机。在整个欧洲，11岁是典型的首次手机年龄（EU Kids Online，LSE）。

世界上大多数人使用Android——约70%的手机，巴基斯坦和孟加拉国约94%，印度约96%（StatCounter）。这就是为什么上述Android步骤很重要。而且11至15岁的1/6儿童遭受过网络欺凌（WHO/Europe HBSC），这就是为什么平静的第6天谈话值得您花时间。

对孩子说什么

保持简单："这部手机是您享受的。我的工作是在您学习时确保您的安全。如果有任何感觉不对的地方，来找我，您永远不会被责备。"

还在决定？请参阅首次手机的合适年龄，以及Safeinest的功能当您准备好了解更多时。

寻求帮助的地方

在英国，拨打Childline 0800 1111（免费，适用于儿童）或NSPCC 0808 800 5000（适用于担心孩子的成年人）。在紧急情况下，拨打999。在英国以外，拨打您当地的紧急号码或您所在国家的儿童求助热线。