親向けガイド — 自傷メッセージ

子どもが自傷について送ったメッセージ — どうするか (2026)

もしあなたが子どもが自分を傷つけることについて話しているメッセージを読んだばかりなら、まずこれをしてください: 子どもの所に行き、落ち着いて、今夜子どもと一緒にいてください。このガイドは次の1時間を説明します — 電話する番号、する質問、電話で何をするか、そして朝に本当の助けを得る方法。

Safeinestチームによる — 親によって書かれ、アプリが実際に行うことと照合して確認されています · 公開 2026年9月8日

もしそれが今夜起こっているなら

読むのを止めて、子どもの所に行ってください。叫ぶためではなく、携帯を調べるためではなく — ただ同じ部屋にいるためにです。ドアの外で1つ、ゆっくりした呼吸をしてください。あなたの顔は彼らが最初に読むものであり、落ち着いた顔は話しやすくします。

これらの番号を見えるところに置いてください。それらは無料で、今開いており、電話に出る人々は毎晩これをします。

• Childline、0800 1111で無料 — 子どものために、どの時間でも。
• NSPCC 0808 800 5000で — 大人であるあなたのために、次に何をするかわからないとき。
• Samaritans 116 123で — どの年齢でも、どの時間でも、あなたの子どもまたはあなたのために。
• Papyrus HOPELINE247 0800 068 4141で — 35歳以下、そして心配している親のために。
• 999 緊急時に — 子どもが自分を傷つけた場合、またはあなたが彼らがしようとしていると信じる場合。

英国外では、あなたの地域の緊急番号またはあなたの国の児童相談窓口に電話してください。

今夜は3つの仕事があり、それだけです。子どもと一緒にいてください。子どもに話させてください。朝まで乗り切ってください。

簡潔な答え

子どもの所に行き、見たことをはっきり言い、落ち着いて直接、人生を終わらせることについて考えているか尋ねてください。その後、今夜子どもの近くにいて、朝かかりつけ医に電話してください。

両親は質問することが考えを植え付けるのではないかと心配します。そうではありません。これはメンタルヘルスサービスが推奨することです: 明確に、普通の言葉で、パニックなしに質問をしてください。ほとんどの若者は、ついに大人が言葉を声に出して言ったことに安心します。沈黙が傷つけるもので、質問ではありません。

次の1時間、ステップバイステップ

1. 直接行ってください。 座ってください、彼ら同じ高さで、あなたの間に少し空間を残してください。
2. 見たことを言ってください、怒りなく。 「あなたが送ったメッセージを見ました。私は怒っていません。あなたが心配で、あなたを愛しています。」
3. 直接的な質問をしてください。 「人生を終わらせることについて考えていますか?」その後、話すのをやめて待ってください。沈黙は非常に長く感じるでしょう。それを感じさせてください。
4. 答えを信じて、快適さを超えて聞いてください。 議論せず、悲しくなることは何もないと言わないでください。今のところ空白を埋めないでください。
5. 今夜をより安全にしてください、静かに。 家の中に心配なことがあれば、場面を起こさずに動かし、なぜ聞かれたら正直に答えてください。
6. 次に何が起こるか同意してください、一緒に。 「朝かかりつけ医に電話し、あなたと一緒にいます。」計画は未知への恐怖を取り除きます。
7. 近くにいてください。 部屋で寝てください、または彼らが眠るまで一緒にいてください。今夜は子どもを一人にしないでください。

携帯を取り上げるべきですか?

それは最初の本能で、通常は間違った最初の動きです。ほとんどの10代の若者にとって、携帯は友達がいるところで、ChildlineとSamaritansがいるところです。危機の最中に携帯を取ることは真実を言ったことへの罰のように見え、彼らを生かし続けている人々から切り離すことができます。

より落ち着いたバージョン: 彼らの隣に座り、携帯を一緒に見てください。誰にメッセージを送ったか尋ねて、オンラインで状況を悪くしたかどうか — グループチャット、喧嘩、意地悪なメッセージ、または自傷に焦点を当てたアカウント。その後、今夜携帯とどうするか大声で同意してください。

見つけたものがいじめである場合は、子どもがWhatsAppでいじめられているときの対処方法に関するガイドに計画があります。携帯が睡眠を盗んでいる場合、寝る前の携帯電話のルーチンは没収に勝ります。

明朝

• かかりつけ医に電話してください 診療所が開いたら、「子どもが自殺について話した」または「自傷している」という言葉を言ってください。これらの言葉は緊急の予約を得られます。CAMHS への紹介をお願いしてください — 若い人のためのNHSメンタルヘルスサービス。
• NHS 111に電話してください かかりつけ医の予約が取れない場合。彼らはあなたの地域の緊急精神保健ラインにあなたを案内できます。
• 学校に知らせてください。 指定されたセーフガーディング責任者に尋ねてください。学校はこれを両親が気付くより遥かに頻繁に扱っており、締切を緩和し、1日中静かに見守ることができます。
• 自分の世話もしてください。 別の大人に何が起こっているか言ってください。NSPCC の電話はあなたのためにあり、子どものためだけではありません。

数字

あなたは今夜起きている唯一の親ではありません。これらの数字は指定されたソースから来ています。

覚えておく価値のある2つの事実。子どもは通常、親の前に友達に言い、3分の1から半分は緊急事態になるまで助けを受けません (ACAMH) — これはあなたが気付くことで閉じたギャップです。そして LGfL のリサーチは Internet Matters を通じて、オンラインで見た最悪のものを見た5人中2人の子どもが誰にも言わなかったことを発見しました。より大きな絵はオンラインいじめはどのくらい一般的ですかに あります。

子どもに何を言うか

完璧な言葉は必要ありません。これで十分です:

「あなたのメッセージを見ました。あなたに怒っていません — 知ってうれしいです。人生を終わらせることについて考えていますか?あなたは真実を言うことができます; あなたが言う何もが私があなたを愛する量を減らしません。私は今夜あなたと一緒にいます、そして明日、あなたは適切な助けを受けます。あなたはもう一人でこれを運ぶ必要がありません。」

ゆっくり言ってください。その後、黙ってください、彼らが答えるのを手伝ってください。

このガイドについて

このガイドはSafeinestの背後にある親主導のチームによって公開されています。Safeinestは家族安全アプリです。これはそれ自体で成り立つように書かれています。上記の何もアプリを必要としません。後で、AndroidフォンまたはiPhoneでアプリができることとできないことを知りたい場合、正直なバージョンは私たちの機能ページにあります。