保護者ガイド — 学校の時間

学校の時間のスマホルール：本当に効果のある方法（2026年）

授業中ずっと通知が鳴るスマホは、子どもの気持ちを授業から引き離してしまいます。このガイドでは、電話と地図は使えたままにして、学校の日はゲームやSNSを一時停止する、シンプルな学校の時間ルールの設定方法を紹介します。AndroidとiPhoneそれぞれの具体的な手順と、イギリス、湾岸諸国、南アジアで効果のある方法もご覧いただけます。

Safeinestチームによる — 親によって書かれ、アプリが実際に行うことと照合して確認されています · 公開 2026年10月14日

結論

お子さんのスマホに学校の時間のルールを設定し、朝の始業ベルから最後のベルまで静かにさせましょう。電話と地図は使えるままにして、授業中はゲーム、SNS、ブラウザを一時停止します。

Androidのスマホなら、無料のGoogle Family Linkで設定できます。iPhoneなら、無料のApple Screen Timeで設定できます。それぞれの手順は以下のとおりです。

学校の時間にルールが大切な理由

ポケットの中のスマホは一日中振動し、振動のたびに子どもの気持ちは授業から離れてしまいます。大切なのはスマホを禁止することではなく、学校の時間は退屈なものにしつつ、お子さんが保護者と連絡できる状態を保つことです。

一日の流れを考えてみましょう。登校の道のり、授業、休み時間、そして下校や塾への移動があります。一日の始まりと終わりには連絡が取れ、真ん中の時間は静かにしておく。学校の時間のルールなら、その両方を実現できます。

イギリスで効果のある方法

イギリスでは、登校中のスマホ使用を控えるよう生徒に求める学校が増えています。朝に回収する学校もあれば、電源を切ってカバンに入れておくよう求める学校もあります。ルールは学校によって異なるため、まずは学校の方針を記載したお知らせを確認しましょう。

家庭でも、スマホ自体の設定でこの取り決めを支えることができます。最も簡単なのは、平日の午前8:30から午後3:30まで、ゲームやSNSをロックする学校の時間の一時停止を設定することです。電話、メッセージ、地図は使えるままにしておきましょう。こうすれば、学校でルールが守られなかったときにも備えられます。Androidの手順はGoogle Family Link の使い方で詳しく説明しています。夜の過ごし方は寝る前のスマホで紹介しています。

湾岸諸国で効果のある方法

湾岸諸国の多くの学校では、授業中のスマホを制限しており、そのルールは厳格なことも少なくありません。一方で、多くの保護者は放課後に子どもと連絡を取りたいと考えています。特に、運転手やスクールバスで帰宅する場合はなおさらです。どちらの考えも、両立させることができます。

ここで効果があるのは、電話と位置情報は許可したままにする学校の時間の一時停止です。授業中はゲームやSNSをロックし、下校時刻になるとスマホが再び使えるようになり、無事に帰宅したことを確認できます。Norton の調査によると、サウジアラビアの子どもが最初のインターネット接続機器を手にするのは約7歳頃で、世界でも特に早い水準です。また、サウジアラビアの保護者の86%がオンラインの安全性を心配しています。

南アジアで効果のある方法

パキスタン、インド、バングラデシュでは、最初のスマホを幼い頃に持つことが多く、それは多くの場合Androidのスマホで、安価なモデルや古い機種のこともあります。また、放課後に塾へ通う子どもも多いため、保護者は授業や勉強中の気が散る要因を減らしつつ、連絡は取れる状態を保ちたいと考えます。

同じ学校の時間の一時停止が、ここでもよく効果を発揮します。ほとんどのスマホはAndroidで動いているため、無料のFamily Linkの機能をすぐに使えます。塾への移動中は電話と地図を使えるままにし、学校や勉強の時間にはゲームやSNSを一時停止しましょう。ASERの報告によると、インドの農村部に住む14〜16歳の約3人に1人がスマホを所有しており、10人中9人は家にスマホがあるとのことです。そのため、家族で共有したり借りたりするスマホも一般的です。

手順：学校の時間ルールを設定する

AndroidとiPhoneでは手順が少し異なります。お子さんのスマホに合ったものを選んでください。

Androidの場合（Google Family Link）

1. 保護者のスマホでFamily Linkアプリを開き、お子さんの名前をタップします。
2. 管理を開き、次にアプリの制限を開きます。一時停止したいゲームやSNSを設定します。
3. 一日中の静かな時間を設定するには、スクリーンタイムを使い、平日の学校の時間にスケジュールを設定します。これにより、通話と選んだアプリ以外はスマホがロックされます。
4. 電話とマップは許可したままにしておけば、お子さんは保護者に連絡でき、保護者も位置を確認できます。

iPhoneの場合（Apple Screen Time）

1. お子さんのiPhoneで設定を開き、次にスクリーンタイムを開きます。
2. ダウンタイムをタップしてオンにし、平日の学校の時間に設定します。ダウンタイム中は、通話と選んだアプリだけが使えます。
3. App の制限をタップすると、ゲームやSNSの時間を制限したりブロックしたりできます。カテゴリごとに制限することもできます。
4. 常に許可で電話、メッセージ、マップをオンにしておけば、お子さんは引き続き保護者に連絡できます。

手順で迷った場合は、Apple Screen Time のガイドに、各画面の操作を順番に載せています。

無料ツールでできること、できないこと

Family Link と Apple Screen Time は無料で、この目的には十分役立ちます。学校の時間の一時停止、アプリの制限、就寝時間の設定はどれもうまく機能します。ただし、その限界も知っておくことが大切です。

• メッセージの内容は読めません。どちらのツールも、WhatsApp、SMS、チャットの文面をスキャンして、いじめ、自傷、グルーミングを検出することはありません。管理できるのは時間であり、やり取りの内容ではありません。
• 工夫されると抜け道ができます。ゲストアカウント、古い予備のスマホ、別のブラウザを使うと、制限をすり抜けられることがあります。
• パスコードは他人に教えないでください。教えてしまうと、ルールを解除されてしまうことがあります。また、ルールはスマホがその設定を確認して初めて有効になることも覚えておきましょう。

Safeinest にできること、できないこと

Safeinest は有料の家族向けアプリで、無料のツールより一歩進んだ機能があります。ただし、できないことについても正直にお伝えします。お子さんのスマホがAndroidかiPhoneかによって大きく異なります。

要点はシンプルです。検出機能はAndroidの強みで、iPhoneでは制限は可能ですが、メッセージを読むことはできません。WhatsApp や iMessage の内容は、iPhoneではどのアプリも読めません。この点を偽るつもりはありません。全機能の一覧は機能ページをご覧ください。

数字で見る現状

子どもは早い時期にスマホを持つため、こうしたルールは幼いうちから大切です。Ofcom（2025年）の調査では、イギリスの10歳の56%、11歳の83%がスマートフォンを所有しています。Norton の調査では、サウジアラビアの子どもが最初のインターネット接続機器を手にするのは約7歳頃で、サウジアラビアの保護者の86%がオンラインの安全性を心配しています。ASERは、インドの農村部に住む14〜16歳の約3人に1人がスマホを所有していると報告しています。

より難しいのは、タイマーでは見えないメッセージの中で何が起きているかです。McAfee の調査（2022年）では、インドの子どもの85%がサイバーいじめを受けたことがあると答えており、調査対象10か国の中で最も高い割合でした。湾岸諸国では、半数を超える保護者が子どもがいじめを受けたと答えており、UAEでは59%、トルコでは65%でした。ヨーロッパとカナダでは、WHO/Europe の HBSC 調査で、11〜15歳の子どもの約6人に1人がサイバーいじめを受けたことがあるとわかりました。授業中の静かな時間と、オープンな会話の両方が大切です。

お子さんへの伝え方

落ち着いて、短く伝えましょう。例えば「学校にいる間は、ゲームやチャットをお休みにしておこうね。授業中はスマホが静かでも、私からの電話はちゃんと鳴るようにしておくからね」と言ってみてください。さらに「いつでも電話していいし、オンラインで何か嫌なことがあったら、いつでも話してね。それで叱ったりはしないよ」と付け加えます。この最後の一言を早めに伝えておくと、子どもは困ったときに保護者に相談しやすくなります。