Waaldeen ke liye guide — aap ko nuqsaan phunsane wale paigaamaat

Mera beta likha hai ke apne aap ko nuqsaan pahuunchna chahta hai — ab kya kareein (2026)

Agar aapne abhi likha dekha hai jis mein aapka beta likha hai ke woh apne aap ko nuqsaan pahuunchna chahta hai, to pehlay yeh karo: uske paas jao, shantiyon se raho, aur raat bhar uske paas raho. Yeh guide aapko aglay ghante ke baare mein batayegi — kis number par call karna, kya poochna, phone ke saath kya karna, aur kal subah asli madad kaise paani.

Safeinest ٹیم کی طرف سے — والدین نے لکھا، ایپس اصل میں جو کرتی ہیں اس کے خلاف تصدیق کی گئی · شائع 8 ستمبر، 2026

Agar abhi ye ho raha hai

padhnna band karo aur apne beta ke paas jao. Ghussa karne nahin, phone mein dekhnay nahin — bas ek hi kamre mein raho. Darwaza se bahar ek thandi saans lo. Tumhari shakal pehli cheez hai jo woh padhega, aur ek shant shakal se baat karna asaan hota hai.

In numbers ko apne paas rakho jahaan dekh sako. Yeh muft hain, ab khule hain, aur jo log jawab dete hain wo har raat aisa karte hain.

• Childline, muft 0800 1111 par — tumhare beta ke liye, har waqt.
• NSPCC 0808 800 5000 par — tumhare liye, jab samjh nahi aaye.
• Samaritans 116 123 par — kisi bhi umar, har waqt, tumhare beta ya tum ke liye.
• Papyrus HOPELINE247 0800 068 4141 par — 35 saal se kam umar wale, aur waaldeen ke liye jo chintaa mein hain.
• 999 agar kharha ho — agar tumhara beta khuud ko nuqsaan pahunch chuka hai ya aap ko lagta hai ke aisa hone wala hai.

Bahar UK se, apne mulk ke emergency number par call karo ya apne mulk ki children ke line par.

Aaj raat ke teen kaam hain, sirf teen. Uske paas raho. Suno. Subah tak pahunch jao.

Mukhtesar jawab

Apne beta ke paas jao, usse shantiyon se bato ke jo tune dekha, aur sidha sawal karo ke kyunke woh apni jaan khatm karna chahta hai ya nahin. Phir raat bhar uske paas raho, aur kal doctor ko pehle kaam par call karo.

Waaldeen ko dar lagta hai ke ager poochho ge to yeh idea baithega. Aisa nahin hota. Yeh mental health services kehti hain: saaf puchho, samanya shabd mein, ghusse ke bina. Zyada tar noujwan ko rahat milti hai jab koi bade ne yeh baat zor se kaha. Khamoshi woh cheez hai jo dukh deti hai, sawal nahin.

Agla ghanta, qadm ba qadm

1. Khud jao. Beith jao, uske level par, aur thora space rakh.
2. Batao jo dekha, ghussa ke bina. "Maine ek paigam dekha jo tune bheja. Main gussa nahin hoon. Main chintaa mein hoon, aur tujhe pyar karta hoon."
3. Seedha sawal poochho. "Kyunke tu apni jaan khatm karna chahta hai?" Phir khamosh ho aur intezaar karo. Khamoshi lambi lagegi. Usse hone do.
4. Jawab par yakin karo, aur lambi sunnao. Jhagra mat karo, aur mat kaho ke tere ko gam ke liye kuch nahin. Abhi solution mat do.
5. Raat ko mehfuz banao, chup chap. Agar kuch ghar mein chinta dera hai, usse nikaal do bina naatk ke, aur sach jawab do agar pooche.
6. Agree karo ke agla kya hoga, saath mein. "Main kal doctor ko call karunga, aur main tumhare saath hunga." Plan se dar chla jata hai.
7. Paas raho. Kamre mein so jao ya beith rho jab tak woh so na jaye. Raat bhar akele mat chhodo.

Kyunke phone le loon?

Yeh pehli khwahish hai, par aksar galat pehli harkat. Zyad tar teenagers ke liye phone woh jagah hai jahaan dosre hote hain, aur jahaan Childline aur Samaritans hote hain. Crisis ke waqt phone le lena guna-ah lagta hai, aur unhe unke dost logon se cut kar deta hai jo unhe bacha rahe hote hain.

Shaant version: uske paas beith aur phone ko saath mein dekho. Poochho ke usne paigam kisko bheja, aur kyunke net par kuch aur bura nahi ho gaya — kisi group chat mein, jhagra, ya cruel messages, ya accounts jo sirf self-harm ke baare mein baat karte hain. Phir zor se agree karo ke raat ko phone ke saath kya hoga.

Agar bullying hai, to hamari guide mein ek plan hai jab aapka beta WhatsApp par bullying ka shikaar hota hai. Agar phone ki sone ke waqt se nind churi ho rahi hai, phone ko sote waqt kaise rakhain usay phone le lene se behter hai.

Kal subah

• Apne doctor ko call karo jab clinic khule aur kaho ke "mera beta suicide ke baare mein baat karte raha" ya "apne aap ko nuqsaan pa raha hai". Yeh shabd jaldi milte hain. CAMHS ko refer karne ke liye kahen — yeh NHS ki mental health service hai naujwanaon ke liye.
• NHS 111 ko call karo agar doctor se nahin mil sake. Woh aapko apne area ke urgent mental health line ko guide kar sakte hain.
• School ko batao. Safeguarding lead se kahen. Schools is se zyada deal karte hain jitna waaldeen sochte hain, aur deadlines flexibale kar sakte hain aur din bhar dekh sakte hain.
• Apne aap ka bhi khayal rakho. Kisi aur bade ko batao. NSPCC ki line sirf tumhare liye bhi hai.

Angkre

Tum akele nahi ho jo aaj raat jaage hue ho. Yeh data shabdeel sroton se hai.

Aur do baatain yaad rakhne layak. Bachchey apne dost ko pehle bate hain waaldeen ko. Aur teesre hisse se adhe tak kisi ko madad tak nahin milti jab tak ye emergency na banh jaye (ACAMH) — yeh woh khali jaga hai jo tum ne bhare diya. Aur LGfL research dekha ke 2 mein se 5 bachche jo kuch bura dekha hai online, kisi ko nahi kehte. Aur badi picture online bullying kitni aam hai mein hai.

Apne beta se kya kahen

Tumhe perfect baat nahin chahiye. Yeh kaafi hai:

"Maine tera paigam dekha. Main gussa nahin hoon — mujhe khushi hai ke mujhe malum hai. Kyunke tu apni jaan khatm karna chahta hai? Mujhe sach kahna. Kuch bhi jo tu kahe, mera pyar kam nahin hoga. Main aaj raat tumhare saath hunga, aur kal hum tumhe sahi madad denge. Tu aab akela nahin hai."

Dhire kaho. Phir khamosh hojao aur suno.

اس گائیڈ کے بارے میں

یہ گائیڈ Safeinest کے پیچھے والی والدین کی رہنمائی والی ٹیم کے ذریعے شائع کی جاتی ہے، جو ایک خاندانی حفاظت کی ایپ ہے۔ یہ خود مختار انداز میں لکھی گئی ہے: اوپر کوئی چیز بھی ایپ کی ضرورت نہیں۔ اگر بعد میں آپ جاننا چاہتے ہیں کہ ایک ایپ Android فون یا iPhone پر کیا کر سکتی ہے اور کیا نہیں کر سکتی، تو ایماندارانہ ورژن ہمارے فیچرز صفحہ پر ہے۔