親向けガイド

お子さんのiPhoneのスクリーンタイムを制限する方法 (2026)

AppleはすべてのiPhoneに真の保護者用コントロールを組み込んでいますが、ほとんどの親はすべての設定を見つけることができません。ここでは、完全な設定を順番に説明し、これらのツールでできることとできないことについて正直な見方をお伝えします。

Safeinestチームによる — 親によって書かれ、アプリが実際に行うことと照合して確認されています · 公開 2026年8月27日

まずはファミリー共有から始める

コントロールが機能するのは、あなたのAppleアカウントから設定された場合だけで、お子さんのアカウントからではありません。自分のiPhoneで、設定 → [あなたの名前] → ファミリー共有を開き、お子さんを子ども用Apple IDを持つファミリーメンバーとして追加します。既にアカウントをお持ちの場合は、ファミリーグループに移動できます。このステップが、お子さんの側から制限が無効にされるのを防ぎます。

お子さんのスクリーンタイムをオンにする

自分の電話で：設定 → スクリーンタイムを開き、お子さんの名前を選択して、スクリーンタイムをオンにします。お子さんが知らないスクリーンタイムのパスコードを設定してください — また、お子さんは指の動きを見ているので、自分の電話のロック解除コードとは異なるものにしてください。これからは、すべての変更がそのコードを要求します。

実際に機能する4つの設定

1. ダウンタイム。 許可したアプリだけが開く1日のウィンドウ — ほとんどのファミリーは就寝時と登校時間に設定します。ダウンタイム中も通話はできるので、罰ではなく、利用を減らす時間です。

2. アプリの使用時間制限。 カテゴリー全体（ゲーム、ソーシャル）または個々のアプリの日ごとの時間の予算。時間が終わると、アプリは灰色になります。お子さんは「もっと時間をください」をタップできます — リクエストはあなたの電話に来て、「いいえ」と答えるのは1タップです。

3. 通信の制限。 昼間とダウンタイムの両方で、お子さんが誰に連絡できて、誰がお子さんに連絡できるかをコントロールします。

4. コンテンツ&プライバシー制限。 成人向けサイトをブロックするウェブフィルター、アプリと映画の年齢評価、およびあなたの承認なしに新しいアプリのダウンロードまたはアプリ内購入を停止するスイッチ。

Appleのツールでは実際にできないこと

スクリーンタイムは時間と年齢制限に長けています。実際に親を心配させることには弱いです：就寝時間の制限が密かに失敗しても通知されません、夕食時に遠くから電話を直ちに一時停止することができません、そしてすべてがブロックされているときにお子さんがあなたに連絡する手段がありません。また、メッセージを読むこともできません — iPhoneではどのアプリも他のアプリのメッセージにアクセスできません、そしてiOSでそれを約束する製品は事実ではありません。この問題についてもっと詳しくは私たちのFAQをご覧ください。

Safeinestの役割

SafeinestはAppleのスクリーンタイムエンジンの上に構築され、不足している機能を追加します：ブロック今すぐボタンで数秒でお子さんのアプリを一時停止でき、就寝時間と登校時間のスケジュールを一度設定し、ファミリーチャット、音声通話、SOSボタンが他のすべてが一時停止されている間でも機能し続ける — だからブロックされた電話は決して静かな電話ではありません。機能ページで、それが何を行うか（そして何を行うふりをすることを拒否するのか）を見ることができます。またはフルセットアップガイドに従ってください。

それを続ける：3つの習慣

まず、ルールに一度、声に出して同意します — 予期しない制限は反抗を招きますが、同意されたルールは不平を言われながらも守られます。次に、充電器を寝室の外に置きます。この物理的なルールは、ソフトウェアのルールと同じくらい重要です（就寝時の電話についての完全なガイドを書きました）。第三に、学期ごとに制限をレビューします — 9歳に合った規則は11歳で不適切に感じるでしょう、そしてお子さんとともに成長する規則はより長く続きます。