Гид для родителей — сообщения о самоповреждении

Мой ребёнок написал о том, что хочет себя поранить — что делать (2026)

Если вы только что прочитали сообщение, где ваш ребёнок говорит о самоповреждении, сделайте вот что: идите к нему, оставайтесь спокойны и будьте рядом с ним эту ночь. Этот гид проведет вас через следующий час — номера для звонков, вопрос, который нужно задать, что делать с телефоном, и как получить настоящую помощь с утра.

Командой Safeinest — написано родителями, проверено против того, что на самом деле делают приложения · Опубликовано 8 сентября 2026 г.

Если это происходит ночью

Остановитесь читать и идите к своему ребёнку. Не кричать, не искать в телефоне — просто быть в одной комнате. Сделайте один медленный вдох перед дверью. Ваше лицо — первое, что он прочитает, и спокойное лицо облегчает ему разговор.

Сохраните эти номера там, где вы их видите. Они бесплатные, они открыты сейчас, и люди, которые отвечают, делают это каждую ночь.

• Childline, бесплатно по 0800 1111 — для вашего ребёнка, в любое время.
• NSPCC по 0808 800 5000 — для вас, взрослого, когда не знаете, что делать.
• Samaritans по 116 123 — любой возраст, любое время, для вашего ребёнка или для вас.
• Papyrus HOPELINE247 по 0800 068 4141 — для молодых людей до 35 лет и родителей, беспокоящихся за них.
• 999 в экстренном случае — если ваш ребёнок уже поранился или вы думаете, что это вот-вот произойдёт.

Вне Великобритании звоните в местную скорую помощь или в детскую горячую линию вашей страны.

Эта ночь имеет три задачи, только три. Будьте с ним. Слушайте. Дождитесь утра.

Краткий ответ

Идите к ребёнку, расскажите ему спокойно, что вы видели, и спросите его прямо и спокойно, думает ли он о том, чтобы покончить с собой. Потом будьте рядом эту ночь и звоните врачу с утра.

Родители беспокоятся, что вопрос посеет эту идею. Это не так. Это то, что советуют службы психического здоровья: спросите ясно, обычными словами, без паники. Большинство молодых людей чувствуют облегчение, когда взрослый наконец произнес это вслух. Молчание — это то, что ранит, а не вопрос.

Следующий час, шаг за шагом

1. Идите лично. Сядьте, на его уровне, оставьте немного пространства между вами.
2. Скажите, что вы видели, без гнева. "Я видел сообщение, которое ты отправил. Я не злюсь. Я беспокоюсь о тебе и люблю тебя."
3. Спросите прямой вопрос. "Ты думаешь о том, чтобы покончить с собой?" Потом молчи и жди. Пауза будет казаться очень долгой. Позволь ей быть.
4. Верьте ответу и слушайте дольше, чем удобно. Не спорьте и не говорите, что ему нечего грустить. Не заполняйте паузы решениями пока.
5. Сделайте ночь более безопасной, тихо. Если что-то в доме вас беспокоит, уберите это без сцены и отвечайте честно, если он спросит, почему.
6. Согласуйте, что произойдёт дальше, вместе. "Я позвоню врачу с утра, и я буду с тобой." План избавляет от страха неизвестного.
7. Будьте близко. Спите в комнате или сидите с ним, пока он не заснёт. Не оставляйте его одного эту ночь.

Нужно ли забирать телефон?

Это первый инстинкт, и обычно неправильный первый шаг. Для большинства подростков телефон — это место, где их друзья, где Childline и Samaritans. Забрать во время кризиса может показаться наказанием за честность и отрезать его от людей, которые его поддерживают.

Более спокойный способ: сядьте рядом и посмотрите телефон вместе. Спросите, кому он отправил сообщение и ухудшилось ли что-то в интернете — групповой чат, конфликт, жестокие сообщения или аккаунты, сосредоточенные на самоповреждении. Потом громко согласуйте, что происходит с телефоном ночью.

Если это кибербуллинг, есть план в нашем гиде о том, что делать, когда ребёнок подвергается кибербуллингу в WhatsApp. Если телефон крадет его сон, советы в телефоны перед сном лучше конфискации.

С утра

• Позвоните своему врачу как откроется кабинет и скажите слова "мой ребёнок говорил о самоубийстве" или "наносит себе повреждения". Эти слова получат срочный приём. Попросите направление на CAMHS — службу психического здоровья NHS для молодых людей.
• Позвоните в NHS 111 если не можете получить приём у врача. Они могут подсказать вам срочную линию психического здоровья вашего района.
• Расскажите школе. Попросите координатора по защите детей. Школы справляются с этим чаще, чем думают родители, и могут снять сроки и следить днём.
• Позаботьтесь о себе. Расскажите другому взрослому, что происходит. Линия NSPCC для вас, не только для ребёнка.

Цифры

Вы не единственный родитель, бодрствующий эту ночь. Эти данные из названных источников.

Ещё два факта, которые стоит помнить. Дети обычно рассказывают другу раньше родителя, и от трети до половины не получают помощь, пока это не станет экстренным (ACAMH) — это промежуток, который вы только что закрыли, заметив. И исследование LGfL через Internet Matters выявило, что 2 из 5 детей, видевших худшее, что видели в интернете, никому не рассказали. Более полная картина в насколько распространен кибербуллинг на самом деле.

Что сказать ребёнку

Вам не нужны идеальные слова. Этих достаточно:

"Я видел твое сообщение. Я не злюсь на тебя — я рад, что знаю. Ты думаешь о том, чтобы покончить с собой? Можешь мне сказать правду; ничто из того, что ты скажешь, не сделает мою любовь меньше. Я буду с тобой эту ночь, и завтра мы найдём тебе настоящую помощь. Ты больше не один в этом."

Скажи медленно. Потом молчи и слушай.

Об этом руководстве

Это руководство опубликовано командой родителей, стоящей за Safeinest, приложением для безопасности семьи. Оно написано так, чтобы быть самостоятельным: ничему выше не нужно приложение. Если позже вы хотите узнать, что приложение может и не может делать на телефоне Android или iPhone, честная версия находится на нашей странице функций.