保護者ガイド — ゲーム時間制限

メルトダウンを起こさないゲーム時間制限（2026）

FortniteやRobloxの電源を切ると子どもが激怒する理由は、子どもが甘えているからではなく、試合の最中に予告なく止めてしまったからです。このガイドでは、制限を効果的に設定し、時間終了前に警告を与え、自然な中断点で止める方法を、AndroidとiPhoneの両方でご説明します。

Safeinestチームによる — 親によって書かれ、アプリが実際に行うことと照合して確認されています · 公開 2026年9月28日

簡潔な答え

ゲームを止める数分前に警告を与え、試合の途中ではなく、自然な中断点で終わるようにしましょう。その後、スマートフォンにすでに搭載されている無料ツールを使って毎日の制限と就寝時刻を設定し、毎晩あなたが悪者になるのではなく、スマートフォンがルールの実行を手伝うようにします。

ゲームがメルトダウンを起こす理由

FortniteやRobloxなどのゲームは、やめるのが難しいように設計されています。これは事故ではありません。「時間です」と言った時に子どもが爆発する本当の理由は以下の通りです。

• 「もう一試合」の罠。1試合は短いと感じるので、いつも1試合追加する時間があります。ゴールが常に動いています。
• 意味のある一時停止ボタンがない。ランク試合やオンライン試合は一時停止できません。子どもが立ち去ると、チームが負けたり、罰を受ける可能性があります。試合途中で止めるのは罰されているような感じがします。
• 進捗の喪失。多くのゲームでセーブポイント前に立ち去ると、そのセッションで構築したり獲得したりしたものを失います。彼らにとって、それは小さくない、本当の喪失です。
• 突然のショック。予告なく激しいゲームから引きずり出されるのは、脳へのショックです。メルトダウンはしばしば、反抗心ではなく、そのショックなのです。

この理由がわかると、解決策は明らかです。意志の戦いに勝つことではなく、やめることが罰のように感じないようにすることです。

ステップバイステップ

2つのことが大きな効果を発揮します。時間終了前の警告と、自然な中断点で止めることです。以下のステップは、各スマートフォンでこれら両方を設定します。ほとんどの子どもがプレイするゲームはAndroid上にあるため、それがある場合はそこから始めてください。

Android上 — Google Family Link

Family LinkはGoogleの無料アプリです。子どもAndroidスマートフォンをあなたのスマートフォンから管理します。

1. 毎日の制限を設定する。 Family Linkを開き、お子さんの名前をタップし、Controls → Screen time → Daily limitをタップします。毎日の時間を設定します。学校の日は週末よりも短くできます。
2. ゲームごとの制限を設定する。 Controls → App limitsをタップし、FortniteやRobloxを選び、1日の分数に制限をかけます。これにより、1つのゲームが全体の許容量を食いつぶすのを防ぎます。
3. 就寝時刻を設定する。 Screen timeで就寝時刻を設定し、スマートフォンが夜間にロックするようにします。詳しくは、就寝時のスマートフォンをお読みください。
4. 自分で警告を与える。 Family Linkは時間が少なくなると子どもにメッセージを表示しますが、優しい警告はあなたから来るのが最善です。「あと10分、この試合を終わらせたら止めよう。」

iPhone上 — Apple Screen Time

Appleの画面時間は無料で組み込まれています。子どもスマートフォンから、またはFamily Sharingを通じてあなたのスマートフォンから設定できます。

1. App Limitsをオンにする。 Settings → Screen Time → App Limits → Add Limitに進みます。ゲームカテゴリを選択するか、特定のゲームを選択し、毎日の分数を設定します。
2. 就寝時刻としてDowntimeを使用する。 Screen Time → Downtimeで、電話とあなたが許可するアプリだけが機能する時間を設定します。一度有効にすると、ゲームが閉じられていても実行されます。
3. 警告をオンのままにする。 iPhoneは制限が終了する前に「5分残り」のバナーを表示します。それをオンのままにし、自分の声の警告も追加してください。
4. 設定をロックする。 あなただけが知るScreen Timeパスコードを設定し、制限が静かに変更されるのを防ぎます。

各無料ツールの詳細なウォークスルーについては、Google Family Linkの使用方法とApple Screen Timeの使用方法をご覧ください。ゲームが宿題に関連している場合、勉強時間とゲーム時間を組み合わせると、大きな効果があります。

無料ツールがすること、そしてそこで止まるもの

Family LinkとApple Screen Timeは本当に良く、何もコストがかかりません。毎日の制限、ゲームごとの制限、就寝時刻を設定し、時間終了前に警告を与えます。これはメルトダウンを防ぐもののほとんどです。

ただし、端を知ることが正直です。どちらのツールもチャット内の言葉を読みません。そのため、お子さんがゲームの音声チャット内でいじめられているかどうかは知ることができません。iPhoneの場合、パスコードを知っている子どもが制限を変更できます。そして、決心した子どもが時々ゲームのブラウザ版をプレイして、アプリの制限を回避することができます。すべての制限を逃すものはありません。時間を制限しますが、遊んでいる間に子どもに言われていることは処理しません。

Safeinestが手伝える場所 — そしてできない場所

Safeinestは有料のファミリー安全アプリです。何ができるかは、お子さんがAndroidスマートフォンを持っているか、iPhoneを持っているか、そして私たちはそれを偽ることはありません。

Android子スマートフォンでは、Safeinestはカテゴリ別にアプリを一時停止し、ゲームを今すぐブロックし、就寝時刻と学校の時間ルールを設定し、毎日およびアプリごとの制限を設定できます。その就寝時刻アラームはアプリが閉じられていても実行されます。また、メッセージ安全アラートを送信することもできます。これは、いじめ、自傷傷害、または誘拐の言葉をメッセージと通知で検出でき、デバイス上で、お子さんが見る同意画面を使用して行うことができます。そのメッセージ検出はAndroid専用の強さです。

iPhoneでは、Safeinestは制限、就寝時刻、ライブロケーション、ファミリーコール、SOS機能を設定できますが、Appleはアプリがメッセージを読むことを許可していないため、SafeinestはiPhoneでそれを行うことができません。アプリはできません。経験則は単純です。iPhoneは制限はい、メッセージの読み取りはいいえを意味します。完全な正直なリストについては、機能ページをご覧ください。

数字

子どもはスマートフォンを若いうちに手に入れるので、これらのルールは多くの親が予想するより早く重要になります。Ofcom（2025）は、英国の10歳児の56％と11歳児の83％がスマートフォンを所有し、8～17歳児の99％がオンラインであることを発見しました。これらの電話のほとんどはAndroidを実行しています。StatCounterは、世界中の電話の約70％がAndroidを実行していて、多くの国ではさらに高く、パキスタンで94％、インドで96％、バングラデシュで94％です（World Population ReviewとStatCounter、2024～2025）。したがって、ほとんどの家族にとって、上記のAndroidステップが重要なものです。

お子さんに何を言うか

落ち着いて短く保ちます。試してみてください。「私はあなたが楽しむことを止めようとしているわけではありません。ゲームが一晩中実行されるのを望んでいません。」その後、警告に同意してください。「10分と言ったら、そのラウンドを終わらせてから止めるか、文句を言いません。」試合を終わらせてもらうことは、平和を保つ最大の最も重要なことです。

ヘルプライン

お子さんが苦労している場合は、英国ではChildlineに無料で0800 1111に電話できます。保護者として、NSPCCに0808 800 5000で電話できます。緊急の場合は、常に999に電話してください。英国外では、お客様の地域の緊急番号またはお客様の国の子どもヘルプラインに電話してください。