دليل للآباء — ساعات الدراسة

قواعد الهاتف في ساعات الدراسة: ما الذي ينجح فعلًا (2026)

هاتف يهتز طوال الحصة يبعد طفلك عن الدرس. يوضح لك هذا الدليل كيف تضع قاعدة بسيطة لساعات الدراسة تُبقي المكالمات والخرائط تعمل، لكنها توقف الألعاب وتطبيقات التواصل الاجتماعي خلال اليوم الدراسي. ستجد الخطوات الدقيقة لأجهزة Android وiPhone، وما ينجح في المملكة المتحدة ومنطقة الخليج وجنوب آسيا.

بواسطة فريق Safeinest — كتبه الآباء والأمهات، تم التحقق منه مقابل ما تفعله التطبيقات بالفعل · منشور 14 أكتوبر 2026

الخلاصة السريعة

ضع قاعدة لساعات الدراسة على هاتف طفلك بحيث يصبح هادئًا من جرس الصباح حتى الجرس الأخير. اسمح بالمكالمات والخرائط، وأوقف الألعاب وتطبيقات التواصل والمتصفح أثناء الحصص.

على هاتف Android تفعل ذلك مجانًا عبر Google Family Link. وعلى iPhone تفعله مجانًا عبر Apple Screen Time. الخطوات لكل منهما موجودة أدناه.

لماذا تهم قواعد ساعات الدراسة

الهاتف في الجيب يهتز طوال اليوم، وكل اهتزازة تسحب ذهن الطفل بعيدًا عن الدرس. الحل ليس منع الهاتف، بل جعله مملًا خلال اليوم الدراسي مع بقاء الطفل قادرًا على الوصول إليك.

فكّر في شكل اليوم الدراسي: الذهاب إلى المدرسة، ثم الحصص، ثم الاستراحة، ثم العودة إلى البيت أو الذهاب إلى الدروس الخصوصية. تريد أن يكون التواصل في طرفي اليوم والهدوء في وسطه، وقاعدة ساعات الدراسة تمنحك الاثنين.

ما الذي ينجح في المملكة المتحدة

تطلب كثير من المدارس في المملكة المتحدة اليوم من التلاميذ إبقاء الهواتف بعيدًا خلال اليوم الدراسي. بعضها يجمع الهواتف في الصباح، وبعضها يطلب إبقاءها مغلقة داخل الحقيبة. وتختلف القواعد من مدرسة إلى أخرى، لذا تحقق من خطاب سياسة المدرسة أولًا.

في البيت، يدعم الآباء ذلك من خلال الهاتف نفسه. أبسط خطوة هي توقف لساعات الدراسة يقفل الألعاب وتطبيقات التواصل من نحو 8:30am حتى 3:30pm في أيام الدراسة، مع إبقاء الهاتف والرسائل والخرائط مفتوحة. بهذه الطريقة تبقى التغطية قائمة حتى لو نُسيت القاعدة في المدرسة. يشرح دليلنا حول كيفية استخدام Google Family Link قوائم Android خطوة بخطوة، وهو يتكامل جيدًا مع مساء أكثر هدوءًا، كما هو موضح في الهواتف عند النوم.

ما الذي ينجح في منطقة الخليج

تفرض مدارس كثيرة في الخليج قيودًا صارمة على الهواتف داخل الفصول. وفي الوقت نفسه، يرغب كثير من الآباء في الوصول إلى أبنائهم بعد المدرسة، خاصة عندما يعودون مع السائق أو الحافلة. الأمران يمكن أن يكونا صحيحين معًا.

القاعدة التي تنجح هنا هي توقف لساعات الدراسة يسمح بالمكالمات والموقع. أثناء الحصص تُقفل الألعاب وتطبيقات التواصل، وعند انتهاء الدوام يعود الهاتف للعمل ويمكنك أن تطمئن على وصول طفلك إلى البيت بأمان. أظهرت أبحاث Norton أن أطفال السعودية يحصلون على أول جهاز متصل بالإنترنت في نحو سن 7، وهي من أصغر الأعمار في العالم، وأن 86% من الآباء السعوديين يقلقون بشأن السلامة على الإنترنت.

ما الذي ينجح في جنوب آسيا

في باكستان والهند وبنغلاديش يصل الهاتف الأول غالبًا في سن مبكرة، وعادةً ما يكون هاتف Android، وأحيانًا موديلًا أرخص أو أقدم. كثير من الأطفال يذهبون أيضًا إلى دروس خصوصية بعد المدرسة، لذلك يريد الوالد أن يبقى على تواصل مع طفله مع تقليل التشتت أثناء الحصص والمذاكرة.

توقف ساعات الدراسة نفسه يعمل بشكل جيد هنا، ولأن معظم الهواتف تعمل بنظام Android، فإن أدوات Family Link المجانية تناسب الأمر مباشرة. أبقِ المكالمات والخرائط مفتوحة لرحلة الدروس الخصوصية، وأوقف الألعاب وتطبيقات التواصل أثناء المدرسة وأوقات المذاكرة. تشير ASER إلى أن نحو 1 من كل 3 مراهقين في الهند بين 14 و16 عامًا في المناطق الريفية يملكون هاتفًا، وأن 9 من كل 10 لديهم هاتف في البيت، لذلك فإن الهواتف المشتركة والمستعارة شائعة أيضًا.

خطوة بخطوة: ضبط قاعدة ساعات الدراسة

يسلك Android وiPhone مسارين مختلفين قليلًا. اتبع المسار الذي يناسب هاتف طفلك.

على Android (Google Family Link)

1. افتح تطبيق Family Link على هاتفك أنت، واضغط على اسم طفلك.
2. انتقل إلى الضوابط، ثم حدود التطبيقات. حدد الألعاب وتطبيقات التواصل التي تريد إيقافها مؤقتًا.
3. لنافذة هدوء تشمل اليوم كله، استخدم وقت الشاشة واضبط جدولًا لأيام الدراسة. هذا يقفل الهاتف باستثناء المكالمات وأي تطبيقات تختار السماح بها.
4. أبقِ الهاتف والخرائط مسموحًا بهما، حتى يتمكن طفلك من الوصول إليك ويتمكن أنت من رؤية الموقع.

على iPhone (Apple Screen Time)

1. على iPhone الطفل، افتح الإعدادات، ثم وقت الشاشة.
2. اضغط على وقت التوقف، وفعّله، واضبطه لساعات الدراسة في أيام الدراسة. أثناء وقت التوقف تبقى مفتوحة المكالمات والتطبيقات التي تختارها فقط.
3. اضغط على حدود التطبيقات لتقييد الألعاب وتطبيقات التواصل الاجتماعي أو حظرها، أو استخدم حدود الفئات.
4. ضمن مسموح بها دائمًا، أبقِ الهاتف والرسائل والخرائط مفعّلة حتى يتمكن طفلك من التواصل معك.

يعرض دليلنا الكامل حول Apple Screen Time كل شاشة بالترتيب إذا واجهت صعوبة.

ماذا تفعل الأدوات المجانية وأين تتوقف

Family Link وApple Screen Time مجانيان، وجيدان فعلًا في هذه المهمة. توقف ساعات الدراسة وحدود التطبيقات ووقت النوم كلها تعمل بشكل جيد، لكن من الأمانة أن تعرف حدودها.

• لا تقرأ الرسائل. لا تفحص أي من الأداتين الكلمات داخل WhatsApp أو الرسائل النصية أو الدردشات بحثًا عن التنمر أو إيذاء النفس أو الاستدراج. فهما تديران الوقت، لا ما يُقال.
• الطفل المصمم يجد الثغرات. حساب ضيف، أو هاتف قديم ثانٍ، أو متصفح مختلف قد يتجاوز الحدود.
• احتفظ برمز المرور سريًا، وإلا يمكن إيقاف القاعدة. وتذكّر أن القاعدة لا تعمل إلا بعد أن يؤكدها الهاتف.

أين يساعد Safeinest وأين لا يستطيع

Safeinest تطبيق عائلي مدفوع يذهب أبعد قليلًا من الأدوات المجانية، وهو صريح بشأن ما يستطيع فعله وما لا يستطيع. ويتوقف الكثير على ما إذا كان طفلك يملك هاتف Android أو iPhone.

القاعدة العامة بسيطة: الكشف قوة في Android، أما على iPhone فالحدود متاحة، لكن قراءة الرسائل غير متاحة. لا يستطيع أي تطبيق قراءة WhatsApp أو iMessage على iPhone، ولن ندّعي غير ذلك. اطلع على القائمة الكاملة في صفحة الميزات.

الأرقام

يحصل الأطفال على الهواتف مبكرًا، لذلك تهم هذه القواعد في سن صغيرة. وجدت Ofcom (2025) أن 56% من أطفال 10 سنوات و83% من أطفال 11 سنة في المملكة المتحدة يملكون هاتفًا ذكيًا. وأظهرت أبحاث Norton أن أطفال السعودية يحصلون على أول جهاز متصل في نحو سن 7، وأن 86% من الآباء السعوديين يقلقون بشأن السلامة على الإنترنت. ووجدت ASER أن نحو 1 من كل 3 مراهقين في الهند بين 14 و16 عامًا في المناطق الريفية يملكون هاتفًا.

الجزء الأصعب هو ما يحدث في الرسائل، وهو ما لا يراه أي مؤقت أبدًا. وجدت دراسة McAfee (2022) أن 85% من الأطفال في الهند قالوا إنهم تعرضوا للتنمر الإلكتروني، وهي أعلى نسبة بين عشر دول شملتها الدراسة. وفي الخليج، يقول أكثر من نصف الآباء إن طفلهم تعرض للتنمر، إذ بلغت النسبة 59% في UAE و65% في تركيا. وفي أوروبا وكندا، وجدت دراسة WHO/Europe HBSC أن نحو 1 من كل 6 أطفال بين 11 و15 عامًا تعرض للتنمر الإلكتروني. وكلٌّ من هدوء وقت الحصة والحديث المفتوح مهم.

ماذا تقول لطفلك

اجعل الكلام هادئًا وقصيرًا. يمكنك أن تقول: «أثناء المدرسة نُسكت الألعاب والدردشة، فهاتفك يكون مملًا في الفصل، لكنه ما زال يرن لي.» ثم أضف: «يمكنك دائمًا أن تتصل بي، وإذا أزعجك أي شيء على الإنترنت، يمكنك أن تخبرني ولن تُعاقب.» قول هذا السطر الأخير مبكرًا يجعل احتمال لجوئهم إليك أكبر بكثير.