माता-पिता की गाइड — Apple Screen Time

Apple Screen Time को कैसे इस्तेमाल करें — और क्या यह नहीं देख सकता (2026)

Apple Screen Time फ्री है, हर iPhone में पहले से मौजूद है, और बुनियादी काम अच्छे से करता है: रात को सोने का समय, रोज़ की सीमा, और अश्लील चीज़ें ब्लॉक करना। यह गाइड ठीक-ठीक बताता है कि बीस मिनट में इसे कैसे सेट करें — और सच कहता है कि एक काम जो यह कभी नहीं कर सकता: यह कभी नहीं बताएगा कि आपके बच्चे को क्या-क्या भेजा जा रहा है।

Safeinest टीम के द्वारा — माता-पिता द्वारा लिखा, ऐप्स वास्तव में क्या करते हैं इसके विरुद्ध जांचा गया · प्रकाशित 21 सितंबर 2026

संक्षिप्त जवाब

बच्चे के iPhone पर Settings → Screen Time खोलें, इसे चालू करें, और एक चार अंकों का Screen Time पासकोड सेट करें जो आपके बच्चे को पता न हो। फिर Downtime सोने के समय के लिए और App Limits उन ऐप्स के लिए जोड़ें जो पूरा दिन खा जाते हैं।

यह पूरा काम एक लाइन में है। इस गाइड के बाकी हिस्से में ठीक-ठीक स्टेप हैं, और सच्चाई: Screen Time क्या देख सकता है और क्या नहीं।

कदम दर कदम

आप यह सीधे बच्चे के फोन पर सेट कर सकते हैं, या अपने फोन से अगर बच्चा आपके Family Sharing ग्रुप में है। अपने फोन से सेट करना बेहतर है, क्योंकि तब पासकोड सच में आपका होता है।

इसे चालू करें। बच्चे के फोन पर: Settings → Screen Time → Turn On Screen Time। अगर पूछा जाए तो "This is My Child's iPhone" चुनें।
एक पासकोड सेट करें जो बच्चे को पता न हो। Settings → Screen Time → Lock Screen Time Settings पर जाएं, और चार अंकों का कोड चुनें। यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। इसके बिना, हर सीमा कुछ सेकंड में बंद की जा सकती है। फोन के अनलॉक कोड को दोबारा इस्तेमाल न करें।
Downtime से सोने का समय सेट करें। Settings → Screen Time → Downtime। इसे चालू करें, घंटे चुनें (उदाहरण के लिए रात 9 बजे से सुबह 7 बजे तक), और दिन चुनें। Downtime के दौरान सिर्फ वे कॉल्स और ऐप्स खुलेंगे जिनकी आप अनुमति देंगे। सोते समय फोन के बारे में हमारी गाइड बताती है कि रात के समय की घंटे क्यों सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं।
बड़ी ऐप्स को App Limits से सीमित करें। Settings → Screen Time → App Limits → Add Limit। कोई कटेगरी (Social, Games) या एक अकेली ऐप चुनें, रोज़ के मिनट सेट करें, और सेव करें। जब समय खत्म हो जाए तो ऐप पूरे दिन के लिए लॉक हो जाती है।
अपने बच्चे को चुनें कि वह किससे बात कर सकते हैं। Settings → Screen Time → Communication Limits आपको यह फैसला करने देता है कि वे दिन में और Downtime में किससे कॉल और मैसेज कर सकते हैं।
Communication Safety से संवेदनशील फ़ोटो धुंधली करें। Settings → Screen Time → Communication Safety (iOS 17 और बाद में)। यह नंगी तस्वीर को आपके बच्चे को दिखाने से पहले धुंधली कर देता है और उन्हें एक रास्ता देता है। यह फोन पर ही तस्वीर को चेक करता है और इसे Apple को नहीं भेजता।
अश्लील चीज़ें फ़िल्टर करें। Settings → Screen Time → Content & Privacy Restrictions। इसे चालू करें, फिर Web Content को "Limit Adult Websites" पर सेट करें, और ऐप्स, फिल्मों और संगीत के लिए उम्र की रेटिंग सेट करें।
अपने फोन से Family Sharing के साथ चलाएं। अपने फोन पर: Settings → [आपका नाम] → Family Sharing → Screen Time, फिर "Set Up Screen Time for Family"। Ask to Buy चालू करें ताकि हर डाउनलोड और खरीद को पहले आपकी टैप की जरूरत हो।

पूरी पहली बार फोन सेटअप के लिए, iPhone पर पैरेंटल कंट्रोल कैसे सेट करें और अपने बच्चे के iPhone पर स्क्रीन टाइम कैसे सीमित करें देखें।

फ्री टूल्स क्या करते हैं — और कहाँ रुकते हैं

Screen Time सच में अच्छा है, और इसकी कीमत शून्य है। सोने का समय, रोज़ की सीमा, खरीद की मंजूरी और वयस्क साइट फ़िल्टर सब पासकोड लॉक होने के बाद अच्छे से काम करते हैं। अगर आप ऊपर के कदमों तक ही करते हैं, तो आपके बच्चे का फोन अधिकतर से कहीं बेहतर हाल में है।

लेकिन कमियों के बारे में ईमानदार रहें। एक तय शुदा किशोर आपके पासकोड को टाइप करते हुए देख सकता है, या इसे लिखा हुआ ढूंढ सकता है। "Screen Time काम नहीं कर रहा" माता-पिता की सबसे आम शिकायत है — एक रीसेट, तारीख बदलना, या साझा कोड और सीमाएं चुपचाप हट जाती हैं। और सबसे बड़ी कमी: Screen Time मैसेज नहीं पढ़ सकता। यह एक घंटे के बाद ऐप लॉक कर सकता है, लेकिन यह कभी नहीं बताएगा कि आपके बच्चे को उसमें क्या भेजा जा रहा है — न तो क्रूर ग्रुप चैट, न ही अजनबी जो बहुत दोस्ताना हो रहा है। यह मिनटों को गिनता है। शब्दों को नहीं पढ़ता।

Safeinest कहाँ मदद करता है — और कहाँ नहीं

Safeinest Apple के टूल्स के साथ काम करता है, उनकी जगह नहीं। iPhone पर यह समान Apple Family Controls इस्तेमाल करता है, इसलिए यह ऐप्स को रोक सकता है, सोने का समय और स्कूल के घंटे सेट कर सकता है, रोज़ की सीमा जोड़ सकता है, लाइव लोकेशन और सुरक्षित ज़ोन दिखा सकता है, पारिवारिक कॉल्स और SOS बटन चला सकता है, और SafeSearch के साथ एक सुरक्षित ब्राउज़र दे सकता है। पूरी सूची के लिए हमारे features पेज देखें।

यहाँ सच्चाई है। iPhone पर, Safeinest भी iMessage या WhatsApp नहीं पढ़ सकता। कोई ऐप नहीं पढ़ सकता — Apple कोई भी ऐप को iOS पर बच्चे के मैसेज तक पहुँच नहीं देता। मैसेज-सेफ़्टी अलर्ट, जहाँ ऐप आपको आत्मनुकसान, बुलिइंग या ग्रूमिंग के शब्दों के बारे में चेतावनी देता है, सिर्फ Android बच्चे के फोन पर काम करते हैं, डिवाइस पर और बच्चे की अपनी सहमति स्क्रीन के साथ। अगर आपको मैसेज में खतरे को पढ़ना है तो वह Android फीचर है। iPhone पर, सच्ची प्रतिश्रुति सीमाएँ, लोकेशन और कॉल्स हैं — मैसेज पढ़ना नहीं। Google Family Link पर हमारी गाइड Android की तरफ को कवर करती है।

आप क्या चाहते हैं	iPhone	Android
सोने का समय, सीमा, तुरंत ब्लॉक करें	हाँ	हाँ
लाइव लोकेशन और सुरक्षित ज़ोन	हाँ	हाँ
संवेदनशील तस्वीर धुंधली करें	हाँ (Apple स्विच)	—
मैसेज में ग्रूमिंग या बुलिइंग के शब्दों पर अलर्ट	नहीं — iOS इसे ब्लॉक करता है	हाँ, डिवाइस पर
बच्चे को ऐप डिलीट करने से रोकें	नहीं — Apple इसे मना करता है	हाँ, हटाने पर लॉक

संख्याएँ

iPhone अमीर देशों में बच्चों के बीच हर जगह है। Piper Sandler के वसंत 2025 सर्वे में 6,455 US किशोरों में 88% के पास iPhone है। StatCounter डेटा World Population Review के माध्यम से UK में iPhone 49%, USA में 59%, Japan में 61% और Australia में 58% पर रखता है — इसलिए कई परिवारों के लिए यह गाइड ही गाइड है। Ofcom के 2025 शोध में पाया गया कि UK के 56% 10 साल के बच्चों और 83% 11 साल के बच्चों के पास पहले से स्मार्टफोन है।

और यही कारण है कि मैसेज पढ़ना मायने रखता है, और इसकी कमी दर्द देती है। WHO Europe HBSC स्टडी 2024 में, 44 देशों में, पाया गया कि 11 से 15 साल के 1 में से 6 बच्चों को साइबरबुलिइंग का सामना हुआ है। और भी बुरा, LGfL शोध जो Internet Matters ने साझा किया, पाया कि जब ऑनलाइन कुछ बुरा होता है, तो 2 में से 5 बच्चे कभी किसी को नहीं बताते। मिनट-काउंटर ऐसी चुप्पी नहीं पकड़ सकता।

अपने बच्चे से क्या कहें

इसे शांत और छोटा रखें। कोशिश करें: "मैंने आपके फोन पर कुछ सीमा सेट की है, मुख्य रूप से नींद के लिए। यह इसलिए नहीं है कि मुझे आप पर भरोसा नहीं है। अगर वहाँ कुछ भी आपको बुरा या डर लगता है, तो आप मुझे दिखा सकते हैं और आप परेशानी में नहीं होंगे।" साल भर यह आखिरी लाइन दो बार कहें। यही वह है जो उन्हें आपके पास लाता है।

हेल्पलाइनें

अगर आपका बच्चा खतरे या परेशानी में है, तो आप अकेले नहीं हैं। UK में, Childline फ्री है 0800 1111 पर; NSPCC 0808 800 5000 पर है; आपातकाल में 999 कॉल करें। UK के बाहर, अपनी स्थानीय आपातकाल संख्या कॉल करें या अपने देश की बाल हेल्पलाइन।

आम सवाल

क्या apple screen time मैसेज पढ़ता है

नहीं। Apple Screen Time ऐप्स कितने समय खुली हैं यह गिनता है और उन्हें लॉक कर सकता है, लेकिन यह iMessage, WhatsApp या किसी भी चैट के अंदर के शब्दों को नहीं पढ़ सकता। यह आपको बताएगा कि आपका बच्चा एक घंटे एक ऐप में था। यह कभी नहीं बताएगा कि उस घंटे में क्या भेजा या मिला। मैसेज पढ़ना सिर्फ एक काम जो Screen Time नहीं करता।

क्या मैं देख सकता हूँ कि मेरा बच्चा iPhone पर क्या टेक्स्ट करता है

किसी भी पैरेंटल ऐप के माध्यम से नहीं, Safeinest समेत। Apple किसी भी ऐप को iOS पर बच्चे के iMessage या WhatsApp को नहीं पढ़ने देता, इसलिए सच्ची ऐप्स यह साफ कहेंगी। कोई भी कुछ जो iPhone मैसेज पढ़ने का दावा करता है वह तो आपको भ्रमित कर रहा है या आपसे फोन को जेलब्रेक करने को कह रहा है। Android फोन पर, डिवाइस पर मैसेज-सेफ़्टी अलर्ट बच्चे की सहमति के साथ संभव हैं।

क्या मेरा बच्चा Screen Time को बंद कर सकता है

सिर्फ अगर उन्हें Screen Time पासकोड पता है। इसीलिए एक चार अंकों का कोड सेट करना जो आपके बच्चे को पता न हो, Settings, Screen Time, Lock Screen Time Settings के अंतर्गत, सबसे महत्वपूर्ण कदम है। इसके बिना, एक बच्चा कुछ सेकंड में हर सीमा को बंद कर सकता है। फोन के अनलॉक कोड को दोबारा न करें, और पासकोड को वहाँ न लिखें जहाँ वह उसे पा सकें।

मैं Screen Time पासकोड कैसे सेट करूँ

बच्चे के iPhone पर Settings पर जाएँ, फिर Screen Time, फिर Lock Screen Time Settings, और एक चार अंकों का कोड चुनें। अगर आप फोन को Family Sharing के माध्यम से manage करते हैं, तो अपने फोन से सेट करें ताकि कोड सच में आपका हो। ऐसा कुछ चुनें जो आपका बच्चा न समझ सके, और फोन के अनलॉक कोड के समान अंक कभी नहीं।

Screen Time काम क्यों नहीं कर रहा है

यह एक बहुत आम शिकायत है। आमतौर पर पासकोड साझा या समझा गया था, फोन की तारीख और समय बदल दिया गया, एक अपडेट ने कुछ रीसेट किया, या सीमाएँ बच्चे के अपने अकाउंट पर हैं बजाय Family Sharing में managed child अकाउंट पर। सेटिंग को एक निजी पासकोड से लॉक करें, फोन को अपडेट रखें, और इसे अपने डिवाइस से manage करें जहाँ आप कर सकें।

क्या Screen Time को Android पर काम करता है

नहीं। Screen Time Apple का टूल है और सिर्फ iPhone और iPad पर मौजूद है। Android के अपना फ्री टूल है Google Family Link, जो समान काम करता है: सोने का समय, ऐप सीमा और लोकेशन। अगर आपके परिवार के पास दोनों तरह के फोन हैं, तो आप हर एक को अलग से सेट करते हैं। Safeinest जैसी एक ऐप दोनों पर बैठ सकती है ताकि नियम दोनों फोनों पर एक जैसे लगें।

Screen Time किस उम्र के लिए है

Screen Time किसी भी उम्र में काम करता है, लेकिन यह Family Sharing ग्रुप में 18 साल से कम बच्चों के लिए डिज़ाइन है। छोटे बच्चों के लिए आप मजबूत सीमा और मजबूत कंटेंट फ़िल्टर सेट कर सकते हैं। किशोरों के लिए, हल्की सीमा और ईमानदार बातचीत अक्सर कुल लॉकडाउन से बेहतर काम करती है। Apple बच्चे के Apple ID पर जन्म की तारीख इस्तेमाल करके समझदारी भरे डिफॉल्ट सुझाता है, इसलिए सही तारीख दर्ज करें।

क्या मेरा बच्चा Screen Time चालू होने पर ऐप्स डिलीट कर सकता है

आप ऐप डिलीशन को ब्लॉक कर सकते हैं। Settings पर जाएँ, फिर Screen Time, फिर Content and Privacy Restrictions, फिर iTunes and App Store Purchases, और Deleting Apps को Don't Allow पर सेट करें। ध्यान दें यह उन्हें ऐप्स हटाने से रोकता है, लेकिन Apple किसी भी पैरेंटल ऐप को बच्चे को iPhone पर उस पैरेंटल ऐप को हटाने से नहीं रोकने देता, इसलिए सच्ची ऐप्स यह आपको बताएँगी।

क्या apple screen time फ्री है

हाँ, पूरी तरह। Screen Time हर iPhone और iPad में बिना किसी कीमत के बनाया गया है, और यह सोने का समय, रोज़ी सीमा, कंटेंट फ़िल्टर और खरीद की मंजूरी को कवर करता है। Safeinest जैसी paid ऐप्स ऐसी चीज़ें जोड़ती हैं जो Apple छोड़ता है, जैसे लोकेशन ट्रेल्स, सुरक्षित ज़ोन, पारिवारिक कॉल्स और, Android पर, मैसेज-सेफ़्टी अलर्ट। कई परिवारों के लिए फ्री टूल एक मजबूत और समझदारी भरा शुरुआत है।

क्या screen time बुरी तस्वीरें धुंधली करता है

हाँ, एक अलग स्विच के माध्यम से। Settings चालू करें, फिर Screen Time, फिर Communication Safety, iOS 17 या बाद में। यह आपके बच्चे को देखने से पहले नंगी तस्वीर को धुंधली कर देता है और उन्हें मदद और पल से बाहर निकलने का रास्ता देता है। चेक फोन पर ही होता है, इसलिए तस्वीर कभी Apple या किसी और को नहीं भेजी जाती। यह चालू करने लायक है।

इसे सेट अप करने के लिए तैयार हैं?

नए हैं? चरण-दर-चरण सेटअप गाइड आपको दोनों इंस्टॉल के माध्यम से ले जाती है → — Android, Chromebook और iPhone पर हर कदम, ईमानदार सीमाएं शामिल हैं।

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