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Android 手机上的家长控制 (2026)

Android 手机自带两个免费的家长工具——Google Family Link 和数字健康——大多数家长从来没找到过第二个。这份指南给出两者确切的菜单路径，说明家庭安全应用能在 Android 上多做哪些它们做不到的事，也说明哪些手机设置会悄悄让这一切失灵。

由Safeinest团队提供 — 由家长撰写，根据应用实际功能进行验证 · 已发布 2026年9月8日

简短答案

先把免费的工具设好。Google Family Link 让您在孩子的 Android 手机上批准应用、限制屏幕时间、查看位置和过滤内容，一分钱不花。数字健康本来就在手机上，里面有屏幕时间的使用面板、应用计时器和就寝模式。

这两者都做不到的，是察觉一条让人担心的消息。Google 没有做这件事；在 iPhone 上，任何应用都不被允许做。Android 是唯一一种能让家长被告知的手机——这也是在它之上再加点什么的唯一真正理由。

Android 手机免费给您的东西

Google Family Link

Family Link 是 Google 自家的家长控制应用。它免费，覆盖 Android 儿童设备和受监督的 Chromebook，支持 40 多种语言。您能得到屏幕时间限制、应用安装批准、位置和内容过滤。求助渠道是一个帮助中心——没有可以打过去的客服电话。

在孩子的手机上启用：设置 → 数字健康和家长控制 → 家长控制，然后按提示一步步做，用您自己的 Google 帐户登录。之后在您自己的手机上装一个 Family Link 应用，就能从那里管理。

有两条限制要老实说。Family Link 读不了消息，所以它永远不会就自伤或欺凌的字眼提醒您。还有，孩子满 13 岁时，账号会转入 Google 的青少年状态。自 2026 年起，孩子不能在 18 岁之前自己结束监护，这需要您的同意；但青少年状态带来的那些提示和设置变化，可能会在家里引起困惑或抵触。这次谈话最好在生日之前就做。我们把两个工具摆在一起比过，见Safeinest 与 Google Family Link。

数字健康

数字健康就在手机本机上，不需要帐户。在孩子的手机上打开设置 → 数字健康和家长控制。里面有：

• 使用面板——今天的屏幕时间，一个应用一个应用地列出来。
• 应用计时器——在使用面板里点一个应用，给它定一个每天的时长。时间用完，它就变灰。
• 就寝模式——到您设定的时间，屏幕变成灰色，通知也安静下来。
• 专注模式——写作业或吃饭时，把选中的那几个应用暂停掉。

它很有用，但完全靠自觉：它就放在孩子自己的“设置”里，十秒钟就能关掉。用它来跟青少年一起养成习惯，别指望它守住一条线。

Safeinest 在 Android 手机上能多做什么——以及做不到什么

Safeinest 是两个应用：您手机上的 Safeinest，孩子手机上的 Safeinest Connect。Android 是它能做得最多的地方。

• 信息安全警报。在孩子同意之后——他会先读到一个征求同意的页面，“现在不要”是一个真的可以选的答案——他的手机会在本机上检查收到的消息和通知，看有没有自伤、欺凌和涉性的字眼。您会收到：孩子的名字、危险的类型、看起来有多严重、是从哪个应用来的，还有几个词。消息本身永远不会离开他的手机。
• 真的挡得住的暂停。就寝时间、上学时段、每天的屏幕时间总量、某一个应用的时长上限、立即阻止，或者只暂停某一类（比如游戏），其余的照常能用。
• 实时位置、24 小时轨迹、安全区域、禁入区域，以及孩子没在您定的时间前到达某个地方时的提醒。
• 家庭通话和消息，手机锁着屏也会响，另外还有一个 SOS 按钮。儿童端应用永远不会被拦住，所以孩子随时都能联系到您。
• 屏幕时间报告，带他常用的应用排行：只有分钟数和应用名字，永远不会有屏幕上的内容。
• 移除锁，这只有 Android 上才有。孩子同意一次，之后这个应用就没法卸载，除非在设置里把锁关掉——而它一被关掉，您马上就会知道。

下面说限制，说得直白些。它读的是收到的通知，所以一个被静音的应用、一个关掉了通知的应用，或者孩子只是往里打字的那条消息，它都看不到。识别目前只懂英文。它听不了语音消息，也看不了图片里面的内容。暂停时，通知栏、音量键和电源菜单始终是能用的——它是一道硬规矩，不是一把锁。而且它用到的每一个权限，都能在手机自己的“设置”里被关掉；一旦被关，Safeinest 会告诉您——这就让它变成一次谈话，而不只是一个开关。它是一个烟雾报警器，不是保证。完整的操作步骤在Safeinest 设置指南里。

十分钟设置好

1. 在您自己的手机上装 Safeinest 家长端应用，注册一个帐户。
2. 在孩子的手机上，从 Google Play 装 Safeinest Connect。
3. 在家长端应用里添加孩子——一个昵称和一个年龄——然后点配对码。
4. 在孩子的手机上扫二维码，或者把配对码输进去。它大约十分钟内有效。
5. 在他的手机上，把那份很短的“开启保护”清单过一遍：先是暂停屏幕，如果您想暂停的是某一类应用而不是整部手机，再加上应用拦截。
6. 把应用分类一次性设好——勾出哪些应用算游戏、视频、社交等等。跳过这一步，是“按类别拦截好像没反应”最常见的原因。
7. 打开信息安全；如果您想要报告和每日限额，再打开屏幕时间报告。孩子会读到那个征求同意的页面，然后同意。
8. 回到您自己的手机，打开“限制”标签页，设好就寝时间和上学时段。这里没有保存按钮——每个开关都会自己保存。

大多数 Android 家长会踩的坑

• 手机把应用弄睡着了。这是最大的一个坑。很多 Android 手机省电省得很狠，而一个睡着的应用，既没法在您打来时响铃，也没法执行规则。在儿童端应用的清单里点“让 Safeinest 保持唤醒”，然后选所有应用，找到 Safeinest Connect，把它设成不优化。三星还要多做一步——见三星手机上的家长控制。
• 通知被设成了静音。如果家庭通话打来时手机上什么都不出现，就打开系统里 Safeinest Connect 的通知设置，把方式从“静音”改成“提醒”。
• 就寝时间开始得晚了。就寝时间和上学时段是由服务器上一个按孩子本地时间设的闹钟触发的，所以通常一两分钟内就开始——但那一下触发是一条静默推送，有可能被拖慢。让孩子把应用打开一次，规则立刻就生效。
• 按类别拦截没反应。多半是“应用分类”没设完，或者“应用拦截”的开关没开。这两样都在他那部手机上。
• 位置一直不出现。孩子的手机需要允许一次；如果出现选项，请选“始终允许”，否则应用一关，位置更新就停了。

几个数字

Android 不是小众手机。全世界大约 70% 的手机跑的是 Android（World Population Review，采用 StatCounter 数据），在印度这个比例升到 96%，巴基斯坦和孟加拉国是 94%，阿联酋是 86%。在英国则比较接近对半开，是 51%。

孩子的年纪很小。Ofcom 在 2025 年的研究发现，英国 56% 的 10 岁孩子和 83% 的 11 岁孩子拥有智能手机。世界卫生组织在欧洲对 44 个国家的研究发现，11 到 15 岁的孩子里，每 6 个就有 1 个遭遇过网络欺凌。如果正是这份担心把您带到这里，那就从遇到网络欺凌该怎么办开始。

该怎么跟孩子说

不要偷偷装任何东西；那会耗掉您买不回来的信任。可以这样说：“我在你手机上装了个东西。这不是监视——我看不到你的聊天内容，也没有一份你跟谁说话的名单。它管就寝时间，让我们能互相打电话；万一有条消息看起来像是有人被伤害了，它会告诉我。它做的每一件事，你在自己屏幕上都看得到。”